Investigasi Bhayangkara Indonesia| Banten- Penyakit Tidak Menular bukan cuma urusan pribadi. Ini tantangan bersama dan keluarga adalah benteng pertamanya. Begitulah pada peringatan dalam sosialisasi oleh Dinas Kesehatan Provinsi Banten melalui Seksi Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular dan Tidak Menular (P2PMTM).
Dalam sosialasi tersebut Seksi P2PMTM memaparkan kehawatiran kemungkinan publik masih ada yang belum mengetahui Apa Itu PTM? Dijelaskannya bahwa PTM itu adalah Penyakit Tidak Menular (PTM) yang melingkup penyakit kronis yang tidak menular dari orang ke orang, tapi sangat berbahaya.Termasuk di dalamnya: Diabetes Melitus, hipertensi (tekanan darah tinggi), kanker, penyakit jantung dan stroke, obesitas
PPOK (penyakit paru obstruktif kronis). Dan yang sangat mengejutkan menurut fakta yang ada kalau PTM itu telah menyumbang lebih dari 70% penyebab kematian di Indonesia!
Seksi P2PMTM pun mengingatkan jika keluarga peran paling penting untuk menghadapi bersama dalam hal itu. Mengapa Perlu Dihadapi Bersama? Karena gaya hidup sehari-hari dipengaruhi oleh kebiasaan keluarga, apa yang dimakan di rumah, seberapa aktif bergerak dan seberapa sering cek kesehatan, apakah merokok di dalam rumah, apakah anak-anak terbiasa dengan makanan instan. Jika satu keluarga kompak hidup sehat, maka risiko PTM bisa ditekan. Keluarga bukan hanya tempat tinggal, keluarga adalah tempat dimulainya kebiasaan sehat.
Seksi P2PMTM juga memberikan trik langkah sehat yang bisa dilakukan bersama di rumah, yaitu mulai hari dengan sarapan sehatdan pilih menu bergizi seimbang. Lalu kurangi makanan instan dan tinggi gula. Serta jadwalkan olahraga keluargadengsn jalan pagi bareng, senam bersama, atau main sepeda keliling komplek. Selanjutnya batasi garam, gula, lemak, dan tokok di rumah. Ingat!! Gunakan garam sedikit saja saat masak. Jadikan rumah bebas asap rokok. Selain itu harus rutin periksa kesehatan, dan Ikuti Posbindu, cek tekanan darah, gula darah, dan lingkar perut secara berkala. Begitu pun jangan lupa harus batasi screen time & aktif bergerakdorong anak-anak untuk bermain aktif, bukan sekadar duduk di depan layar. Pada intinya jadikan Rumah sebagai Zona Sehat dengan membuat aturan dan kebiasaan sehat di rumah, misalnya: Air putih sebagai minuman utama, sayur wajib hadir di setiap makan tidak ada merokok di dalam rumah. (Adv).
